Συγγραφέας: Μ. Νακαγιάμα
Περιγραφή:
Στο καράτε υπάρχουν βασικοί κανόνες που πρέπει να γίνουν κατανοητοί και να εφαρμόζονται όταν εκτελούνταικάτα ή τεχνικές στο κούμιτε. Ο τόμος αυτός περιγράφει αυτούς τους κανόνες καθώς και τις αρχές που βασίζονται. Το βιβλίο είναι ιδανικό για όσους ασχολούνται με πολεμικές τέχνες καθώς και για φοιτητές των ΤΕΦΑΑ.
Συνοπτικά Περιεχόμενα:
Εισαγωγή
Οι γοφοί
Η πηγή της ισχύος: η στροφή των γοφών, η ώθηση των γοφών μπροστά
Οι στάσεις
Η απόκτηση καλών στάσεων: σημασία, απαιτήσεις, στάση και ευστάθεια, ταξινόμηση των στάσεων
Δυναμική
Κίνηση και αλλαγή κατεύθυνσης: η κίνηση προς τα εμπρός, πίσω, πλάγια, αλλαγή κατεύθυνσης, tai-sabaki
Σημεία-κλειδιά
Συντονισμός: αγκώνες, γόνατα, ώμοι, το τράβηγμα του χεριού, καρποί, αστράγαλοι, αγκώνες, πήχεις, χρονισμός, ισορροπία, βεληνεκές, το κεφάλι και το βλέμμα, η σωστή τροχιά, ταχύτητα, ισχύς
Τα κλειδιά στην προπόνηση
Αποκρούσεις, γροθιές, χτυπήματα, λακτίσματα, "υπερβολική" απόκρουση, η απόκρουση σαν αποφασιστική τεχνική, το τίναγμα στις τεχνικές χτυπημάτων, τεχνικές με τον αγκώνα, το τίναγμα του γοφού και των αστραγάλων, το γόνατο στα λακτίσματα
Σκελετικοί μυώνες
Πρόγραμμα εξάσκησης στις βασικές τεχνικές
Λεξιλόγιο
Κωδικός στον Εύδοξο: 2916
Βιβλίο | |
Εκδότης | ΕΣΠΙ ΕΚΔΟΤΙΚΗ Ε.Π.Ε. |
Συγγραφέας | Μ. Νακαγιάμα |
ISBN | 978-960-7610-32-4 |
Αριθμός Σελίδων | 144 |
Διαστάσεις | 17 x 24 |
Εξώφυλλο | Μαλακό |
Έγχρωμο | Εξώφυλλο: Ναι Εσωτερικό: Όχι |
Το Καλύτερο Καράτε 2: Θεμελιώδεις Αρχές
- Κωδικός Προϊόντος: sportsbk2
- Διαθεσιμότητα: Διαθέσιμο
-
16,23€
Σχετικά Προϊόντα
Ετικέτες: Το Καλύτερο Καράτε 2, Θεμελιώδεις Αρχές, Αθλητικά Βιβλία, Καράτε, Αθλητικά, Μασατόσι Νακαγιάμα